Відповідальна гра в азартні ігри

Ось кілька ключових порад, які допоможуть вам відповідально грати в азартні ігри:

• Ставтесь до азартних ігор як до джерела розваги, а не як до джерела доходу;
• Ніколи не грайте в азартні ігри за межами своїх можливостей;
• Заздалегідь установіть грошовий ліміт для кожної гри;
• Ніколи не гнайтеся за своїми втратами;
• Намагайтеся робити регулярні перерви між іграми, у які ви граєте;
• Уникайте азартних ігор під час вживання алкоголю;
• Не грайте в азартні ігри, коли ви пригнічені, злі або засмучені;
• Спробуйте грати з позиції знання;
• Не дозволяйте азартним іграм заважати виконанню щоденних обов’язків;
• Переконайтеся, що азартні ігри не є вашим єдиним інтересом чи хобі;
• Вежте облік витраченого часу та грошей;
• Якщо ви відчуваєте залежність від азартних ігор, самовиключіть себе;
• Встановіть собі часовий ліміт, перш ніж почати грати в азартні ігри, і дотримуйтесь його. Встановити будильник;
• Не використовуйте азартні ігри як альтернативне джерело доходу чи спосіб повернути борг;
• Для отримання додаткової інформації про те, як безпечно грати в азартні ігри та як вирішити проблеми, пов’язані з азартними іграми, зверніться за допомогою на BeGambleAware , Анонімні азартні гравці, GamCare та Gam-Anon.

Які ознаки проблеми з азартними іграми?

Наведені нижче запитання можуть допомогти визначити, коли ваша ігрова поведінка стала тривожною:

• Ви тримаєтеся подалі від роботи чи коледжу, щоб грати в азартні ігри?
• Чи граєте ви в азартні ігри, щоб втекти від життєвих проблем (нудьги, нещасливого сімейного життя тощо)?
• Якщо у вас закінчилися гроші, коли ви граєте в азартні ігри, ви почуваєтеся розгубленими та в розпачі та хочете якомога швидше знайти гроші, щоб знову зіграти?
• Чи вважаєте ви, що після програшу повинні спробувати якомога швидше відіграти програш?
• Ви брехали, крали або позичали, щоб отримати гроші для азартних ігор або сплатити борги?
• Чи брехали ви коли-небудь, щоб приховати суму грошей або час, який ви витратили на азартні ігри?
• Чи граєте ви в азартні ігри, доки не закінчаться ваші останні копійки, навіть якщо це витрати на проїзд додому або їжу?
• Чи втягуєтеся ви в борги через азартні ігри?
• Чи інші коли-небудь критикували вашу поведінку в азартних іграх?
• Ви не бажаєте витрачати «гральні гроші» на щось інше?
• Чи втратили ви інтерес до своєї родини, друзів чи інших інтересів/хобі?
• Чи ставите ви азартні ігри вище своєї родини та інших близьких?
• Чи викликають у вас суперечки, розчарування чи розчарування більше бажання грати в азартні ігри?
• Чи відчуваєте ви депресію чи схильність до самогубства через азартні ігри?

Якщо ви відповіли «так» на будь-який із наведених вище запитів, зверніться до: BeGambleAware, Анонімні гравці, GamCare і Gam-Anon.

Основні організації азартних ігор

Організації, які перевіряють і сертифікують справедливість